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身体のむくみはすぐに解消しよう|健康への近道

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元気になれるマカの成分

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女性に嬉しい効果も

「マカ」といえば、実際に口にしたことがなくても、何か体に良さそう、元気になれそうなど、健康に良いイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。よく健康食品やサプリメントの広告などで目や耳にする成分の一つですよね。そもそもマカとは一体何者なのでしょう。マカとは、南米のペルーに生息している根菜類です。とても栄養価が高い食材で、ずっと昔から人々に重宝されてきた植物です。ペルーで育つマカは、国外に生の植物そのものを持ち出すことが禁止されているので、私たちは粉末や乾燥など加工されたものしか手に入れることができない貴重な食材でもあります。マカが健康食品やサプリメントに加工されて人気を集めている理由は、やはりその成分にあります。マカには、私たちを元気にしてくれる成分が豊富に含まれているからです。代表的なものが、豊富に含まれるアミノ酸です。アミノ酸の中でもスーパーアミノ酸と呼ばれるアルギニンや、コラーゲンを作り美肌の素となるプロリンが入っており、男性女性関係なく皆を元気にしてくれます。マカの成分を体に取り入れるならやっぱりサプリが便利です。マカの成分が入ったサプリはたくさんあるので、期待する効果に合わせて選ぶと良いでしょう。たとえば、精力をアップしたい方はマカにプラスしてマムシや亜鉛が入っているものだと、より効果を実感できるでしょう。美肌や冷え症、生理不順、妊活にも効果が期待できると言われているので、女性の方も注目です。