栄養補助食品

身体のむくみはすぐに解消しよう|健康への近道

元気になれるマカの成分

錠剤

マカには、アミノ酸など私たちを元気にしてくれる成分が豊富に含まれています。男性が精力アップのために摂取するものという印象がありますが、冷え症や生理不順など女性に嬉しい効果も期待できます。マカの成分を気軽に摂るならサプリがオススメです。期待する効果に合わせて、マカ以外の成分もチェックし選びましょう。

飲んで更年期障害を改善

サプリ

更年期障害には様々な症状がありますが、重症でなければサプリメントを飲んで改善することができます。更年期障害用のサプリメントにはエストロゲンの活動を増やす効果があり、飲むだけで女性ホルモンのバランスが整います。

医療機関に相談

女の人

更年期障害は女性の代表的な不調ですが、症状がかなりつらい場合は治療も検討してみましょう。治療は薬による方法が選ばれることが多く、ホルモン補充療法、漢方、抗うつ剤、睡眠導入剤、プラセンタ注射などがあり、症状や体質に合わせて最適な方法が選ばれます。

これを飲んでスッキリ

脚

スッキリのための選び方

女性の悩みに多いむくみを解消するサプリは、さまざまなメーカーがさまざまな成分を配合したむくみサプリを販売しています。一体どのサプリがむくみを解消するのに高い効果があるのかは、飲んでみないと判断できないものです。むくみを解消する目的でサプリを飲むなら、体内の水分と塩分を調整する働きを持っているカリウムや血液の流れをスムーズにしてくれるシトルリンが含まれているものを選びましょう。その他には、血流の流れを良くしたりリンパの流れを良くしたりする効果のあるメリロートや抗酸化作用のあるポリフェノールなどの成分が配合されているものもおすすめです。むくみを解消するサプリを選ぶときの基準は、継続しやすい価格であるかどうか、サプリの形状が飲みやすいかどうかなども大切なポイントです。サプリによっては、独特の臭いがしたり人によっては錠剤よりもカプセルのほうが飲みやすかったりする人もいます。また、1日の飲む量が多すぎないことも大切な点です。サプリを飲んでいて、苦痛になるほどの量を毎日飲むのは飲み続けられなくなる原因ですし、実際に続けることも難しくなります。むくみ解消サプリを選ぶときは、効果があるかどうかも重要なポイントですが、飲みたくなるサプリかどうかもチェックしておきましょう。また、体に良い自然食材を使用して作られているサプリであり、余計な添加物が入っていないものを選ぶようにしましょう。そのためには、パッケージに記載されている効果効能と共に使われている素材や入っている成分にも注目して選ぶようにしましょう。